Normer og regler i Brasiliansk Jiu-Jitsu đ
Brasiliansk Jiu-Jitsu er en kampsport som har hatt en enorm vekst i lÞpet av de siste tiÄrene. Selv om det finnes mange skrevne regler i sporten, er det ogsÄ en rekke uskrevne regler som er viktige Ä minne folk pÄ i ny og ne. Her er noen tips fra Hussein Abbas-Zade, sortbelte i brasiliasnk Jiu-Jitsu under Eduardo "Teta" Rios.
Â
Respekter treneren dinđ
Treneren din har ofte mange Ă„rs erfaring i sporten, og har mye Ă„ lĂŠre deg. Lytt til instruksjonene hans/hennes og vĂŠr ĂŠrlig med deg selv om dine ferdigheter. Dine Mortal Kombat og Tekken skills hjelper dessverre ikke her
Â
VĂŠr punktlig
For Ă„ ha tid til Ă„ varme opp og forberede deg, er det viktig Ă„ komme til treningen i god tid. Unntaksvis om du er sortbelte, eller en helt gjennomsnitlig brasilianer :DÂ Â #desomvetdevet
Â
VĂŠr ĂŠrlig om din erfaring
Det er viktig Ă„ vĂŠre ĂŠrlig om din erfaring nĂ„r du trener med andre. PĂ„ grunn av en eller annen grunn sĂ„ lyver 95% av alle viderekommende utĂžvere nĂ„r de blir spurt hvor lenge de har trent. Ikke den beste reklamen for oss, da det virker som at man fĂ„r Alzheimer i 20-30 Ă„rene ved Ă„ trene brasiliansk jiu-jitsuÂ
Â
HĂžflighetÂ
Jiu-jitsu er en kampsport som blant annet gĂ„r ut pĂ„ Ă„ kvele motstanderen. Likevel er det viktig Ă„ huske pĂ„ Ă„ vĂŠre hĂžflig med dine treningspartnere. Husk at de hjelper deg Ă„ bli bedre. Det er overaskende hvor langt man kommer med god oppdragelse og folkeskikk. NB: Hviske hĂžflige fraser nĂ„r du har ryggen til motstanderen kan vĂŠre creepy, men sĂ„nt skaper kultur og morsomme histoer
Â
Ikke vĂŠr for ivrigÂ
Det er ingenting galt med Ă„ ambisiĂžs, men husk at det gjennomsnittlig tar ca. 12 Ă„r for Ă„ oppnĂ„ sortbelte i Brasiliansk Jiu-Jitsu. Derfor kan det vĂŠre lurt Ă„ ha fokus pĂ„ Ă„ forbedre seg gradvis. Tenk at din Jiu-Jitsu kariere er et maraton og ikke et sprintlĂžpÂ
Â
Disiplin
Kom alltid forberedt. Les i notatene dine fra forrige trening og lag deg et mÄl for dagens trening. Det er i tillegg viktig Ä ha med seg alt nÞdvendig utstyr til treningen, som for eksempel en vannflaske, tannbeskytter og sÄklart en jiu-jitsu drakt. Har du kjÞpt utstyret hos JitsButikk, sÄ kan du hoppe over oppvarmingen, ellers begynn Ä reke ut...
Â
Ha det gĂžyÂ
Mest sansynlig blir det en lang reise, sĂ„ prĂžv Ă„ fokusere pĂ„ den gode lĂŠringen som gjĂžr treningen gĂžy. Dette vil hjelpe med Ă„ holde motivasjonen oppe selv pĂ„ de dagene nĂ„r du blir revet i smĂ„e biter pĂ„ trening. Hmmmm, kanskje det ikke hjelper pĂ„ akkurat de dagene, men ellers hjelper det masse! Jeg lover! 